Psychological benefits of exercise training include a feeling of well-being: reduced neuromuscular tension, depression, and hostility; improved self-concept, an improved sense of control and body image; and sounder sleep.
Los beneficios psicológicos del entrenami-ento deportivo incluyen una sensación de bienestar: una reducción de la tensión neuromuscular, depresión y hostilidad; un mejoramiento del autoconcepto, un mejor sentido del control e imagen corporal; y un sueño profundo.
Physical fitness influences youngsters’ intellectual and social performance as well as feelings of self-respect (i.e. they don’t develop a low opinion of themselves nor an antisocial attitude).
La aptitud física influye en el rendimiento intelectual y social de los jóvenes, así como en los sentimientos de autoestima (esto es, no se desarrollan una baja opinión de sí mismos ni una actitud antisocial).
Aerobic activity/exercise such as brisk walking, running, aerobic dance or swimming increases blood flow and oxygen supply to the brain.
La actividad/ejercicio aeróbico, como caminar rápido, correr, bailar aeróbicamente o nadar, aumenta el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cerebro.
The vast range of potential activities is limited only by our imagination.
La amplia gama de actividades potenciales está limitada solo por nuestra imaginación.
Sports like…can all be vigorous physical conditioners. So can such non-sports as square dancing or ballet.
Deportes como…todos pueden ser acondicionadores físicos vigorosos. Lo mismo ocurre con los no deportivos como la cuadrilla o el ballet.
This sport demands smarts, stamina and speed.
Este deporte exige inteligencia, resistencia y velocidad.
This sport, which ranges from sit-ups to press-ups and skipping to sprint shuttle runs, is not for the faint-hearted.
Este deporte, que abarca desde abdominales hasta flexiones y saltar la cuerda a series de carreras cortas, no es para los pusilánimes.
Sports requiring upper-body strength.
Deportes que requieren la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Aerial sports: paragliding, microlighting, parachuting, hang-glinding and hot-air ballooning.
Deportes aéreos: parapente, los ultraligeros, vuelos delta y las ascensiones en globo.
Recreational sports such as volley-ball, tennis, soccer and softball.
Deportes recreativos como voleibol, tenis, fútbol y sóftbol.
Racquet sports.
Deportes de raqueta.
Fantasy sports.
Deportes de fantasía.
Urban sports.
Deportes urbanos.
A sports psychologist.
Un psicólogo deportivo.
Cross-training: Triathlons combine running, bicycling and swimming.
Entrenamiento mezclado: triatlones combinan correr, montar en bicicleta y nadar.
Pentathlon.
Pentatlón.
Practice makes perfect.
La práctica hace al maestro.
To perfect oneself.
Perfeccionarse.
…requires getting used to.
…necesitará tiempo para acostumbrarse.
To be back on top form.
Volver a estar en plena forma.
To be in top form/in peak form.
Estar en plena forma/en el pico de forma.
To be at the top of one’s form/in fine form.
Estar en plena forma/en buena forma.
An in-form/off-form player.
Un jugador en forma/fuera de forma.
To keep fit.
Mantenerse en forma.
To shape up.
Ponerse en forma.
To be physically unfit.
No tener buena condición física.
To be in good shape/out-of-shape.
Estar en buena forma física/no estar en buen estado físico.
To regain or recover one’s figure/slim look.
Recuperar la forma/la forma esbelta.
Sportspeople – sporty people.
Deportistas.
A jock (US).
Un deportista.
An athletically-built person.
Una persona de constitución atlética.
Inaction – hyperactivity/ overactivity.
Inacción – hiperactividad/ sobreactividad.
Inactive/sedentary people.
Personas inactivas/ sedentarias.
Sedentarism.
Sedentarismo.
To trim/shed extra weight.
Reducir/perder peso extra o adicional.
A sports-medicine specialist.
Un especialista en medicina deportiva.
Sports(-related) injuries.
Lesiones deportivas/ relacionadas con el deporte.
The key to injury-free exercise regimen is to ease in and build slowly.
La clave para un régimen de ejercicio libre de lesiones es comenzar lentamente y aumentar el ritmo sobre la marcha.
A slimming centre.
Un centro de adelgazamiento.
A fitness centre which offers courses in gymnastics.
Un centro de fitness que ofrece cursos de gimnasia.
Gym classes: aeroboogie (Seventies disco work-out), body pump (a weights-based regime), tai-bo (martial arts and aerobics), spinning (group workout on stationary bike), pilates (mind-body workout).
Clases de gimnasia: aeróboogie (entrenamiento acompañado de disco de los años setenta), body pump (un régimen basado en pesas), tai-bo (artes marciales y aeróbicos), spinning (entrenamiento grupal en bicicleta estacionaria), pilates (entrenamiento de mente-cuerpo).
Yoga is a superb stress buster.
El yoga es una excelente técnica para aliviar el estrés.
A yoga instructor/mat – yoga postures/poses.
Un instructor/una colchoneta de yoga – posturas/poses de yoga.
Lotus position.
Postura del/posición de loto (= Padmasana).
An ill-equipped/ underequipped gym.
Un gimnasio mal equipado/ insuficientemente equipado.
Weight training and body-building facilities.
Instalaciones de entrenamiento con pesas y musculación.
Cardio-equipment.
Equipo cardíaco.
Exercise/weight equipment.
Equipo de ejercicio/de pesas.
Weight room – to do weight-training.
Salón de pesas – hacer pesas.
To have a good muscular definition.
Tener una buena definición muscular.
A body-builder.
Un fisicoculturista.
A multi-gym apparatus.
Un aparato multi-gimnasio.
A dual-stack gym.
Un gimnasio de doble pila.
A rugged 12-gauge steel frame, featuring quick-release safety latches and a chin-up bar.
Un robusto marco de calibre 12, con pestillos de seguridad de liberación rápida y una barra para hacer dominadas.
A workout room with weights and exercise equipment.
Una sala de entrenamiento con pesas y equipos de ejercicio.
Exercise machines – a jogging machine.
Máquinas de ejercicio – una máquina de jogging.
An exercise/stationary bike.
Una bicicleta de ejercicio/ estática o fija.
A stepper.
Un stepper/escalador.
To run on the treadmill.
Correr en una caminadora.
Treadmill sprinting.
Sprints en cinta de correr.
A rhythm ladder.
Una escalera de ritmo.
Agility disc cones.
Discos de agilidad.
A weight bench.
Un banco de musculation.
A bench/chest press.
Un press de banca o de pecho.
A vertical chest/leg press.
Una prensa de pecho/ pierna vertical.
Leg extension/curl, high and low pulleys.
Poleas altos y bajos para hacer extensiones/ flexiones de pierna.
Resistance bands – powerbands.
Bandas de resistencia – bandas de potencia.
Battle ropes.
Cuerdas de batalla.
Suspension straps.
Correas de suspensión.
Sports orthoses.
Órtesis deportivas.
Medicine balls – kettleballs.
Balones medicinales – pesas rusas.
Swiss or exercise ball.
Pelota suiza o pelota de ejercicio.
Balance board/cushion.
Tablero/amortiguador del balance.
Power sleds.
Trineos de fuerza (en arrastre).
The Jetstar is rapidly catching on as the bounciest physical fitness aid since the minitrampoline. It is an industrial-strength spring coil with light-weight, high-impact plastic body parts and rubber-padded footrests.
El Jetstar se está convirtiendo rápidamente en la mejor ayuda física desde la minitrampolina. Es una bobina de resorte de resistencia industrial con partes de cuerpo de plástico livianas y de alto impacto y reposapiés acolchados de goma.
Sports grounds/installations.
Campos de deportes – instalaciones deportivas.
Keep-fit apparatus meant to build up every one of the 330 muscles found in the human body.
Aparato para mantenerse en forma destinado a desarrollar cada uno de los 330 músculos que se encuentran en el cuerpo humano.
Fitness machines.
Aparatos para ejercicios físicos.
A sports-training centre.
Un centro de formación deportiva.
A winter-sports centre.
Un centro de deportes de invierno.
Sporting goods – sports drinks.
Artículos deportivos – bebidas para deportistas.
Clothing that eats body odour and wicks away sweat.
Ropa que absorbe el olor corporal y elimina el sudor.
